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ҵ2018-11-17 22:55:13
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pk10¼ʼ,ڵԵϵ1980ʵ⿪ſʼӡó׺ͻҷءDZѧθЧʱ䣬Բ¼ַaɢϰѧͽйʵ飬ɢѧϰȼѧϰЧãСѧĺ˵ķصҲҪ÷ɢϰķʽ׵ǣʵѺȻԹԱҡԹ乺ġ母乳保存的注意事项:)为了保存的母乳是健康卫生的,挤奶的前妈妈们一定要洗好手,吸奶器的话也要做好消毒工作/p>)乳汁一定要先用冷水冷却了才可放进冰箱冷冻?/p>)冷冻保存的母乳,拿出来解冻后,不要再次冷冻/p>)在储奶容器上贴上日期的标签,以免日后忘记储存的时间/p>)冷冻时乳汁会膨胀,所以不要太贪心,不要装太满留点空间?/p>)乳汁不要存放在冰箱的门边,也不要再次冷冻乳汁?/p>)储存过的乳汁会分解,形成乳水、乳脂两个分离的层次,这都是正常现象,不要怀疑是坏掉了。在给宝宝喂食前,只要轻轻摇匀,就能使乳脂重新分布均匀?/p>解冻乳汁/h2>)放在冰箱里储存过的母乳喂给宝宝吃前,需要先解冻。可以使用温奶器或者将容器放进一锅已经加热过的水里?/p>)不要放在微波炉里加热,也不要放在锅子里直接加热,这样会破坏母乳中的养分/p>)解冻的母乳最多可以在冷藏室里保存24小时,应该尽快饮完以免变质?/p>)每次温奶要先估计好宝宝所需的量取用,不要取出超过太多,免得辛苦挤出的母乳最后被浪费/p>TIPS/h2>储存前别忘了在袋或奶瓶上标注生产日期哦,这不但能防止过期,还能让妈妈更好地安排先给宝宝吃哪批产品/p>

һ̶ϣĻǰͼйͷһЩϢ  导读/strong>  今天和大家讲一个我们在生活中经常遇到的效应踢猫效应?/p>  在心理学上,踢猫效应是一个这样的故事:某公司董事长为了重整公司事务,给公司员工树立榜样,承诺每天和员工一起打卡上班。但是有一天,他早上看报看得太入迷了以至于忘了时间,等他反应过来急忙出发时,正好碰上早高峰。为了不迟到,他在公路上超速驾驶,结果被警察开了罚单,但是最后到了公司还是迟到了2分钟/p>  这位老董愤怒之极,回到办公室时,正好看到销售经理正要向他汇报工作,二话不说就把销售经理狠批了一?nbsp;怎么干活的,都这么长时间了,业绩还上不去,再上不去,就别在这干了。销售经理挨训之后,气急败坏地走出老董办公室,正好看到路过的秘书,就冲秘书?nbsp;怎么干活的,这么慢。磨磨唧唧的,什么时候能把活干完,再磨磨蹭蹭的就把你开了?#8221;秘书无缘无故被经理臭骂一顿,自然是一肚子的气,看到正在弄打印机的小职员,就冲职员说到打印点文件都弄不好,还能干啥,下班之前弄不好,明天就不用来上班了#8221;小职员无可奈何垂头丧气何地回到家,看到正在玩玩具的儿子,对着自己的儿子大发雷霆,看你弄的这乱七八糟的,看着就闹心,一边待着?#8221;。儿子莫名其妙地被父亲痛斥之后,也很恼火,看到自己家的猫在那窝着,将猫狠狠地踢了一脚/p>  我们经常会把工作上的情绪波及他人,甚至带回家,伤及无辜。其实,当我们冷静下来,是能够意识到自己的失误的,但已经无法挽回?/p>  那我们应该如何在职场中管理好自己的情绪呢/p>  踢猫效应  1、适当的敞开自己  封闭自己是我们职场人际中很大的阻碍,无论什么时候,沟通才能真正解决问题;  2、宽容别/p>  我们都不是神,无论是在工作还是生活中,难免会出现一些不懂之处或者错误,包容别人也是尊重自己,谁能保证自己永远正确呢?/p>  3、平等、谦和、不自傲不自/p>  骄傲使人目中无人、刚愎自用,很多人在不了解实际情况的时候,就大放厥词、滔滔不绝,真是让人尴尬症都犯了;而自卑使一些人妄自菲薄,总觉得自己做什么都做不好,连自己都信不过的人,别人又怎么能信任你?/p>  4、不与别人进行攀比,只与自己进行比较  很多人都有过这样的想法,为什么我们一样的上班,一样的加班,为什么给他升职,不给我升职。比工资,比职位等等,这样我们的心里肯定会越来越难受的。不如多觉察自己,给自己定一个阶段性的小目标,超越自己,积累更多实力?/p>  那要是我们已经来了情绪怎么办呢?别着急,给它来个马杀#8221;(放松按摩)吧?/p>  1、深呼吸  被老板骂的时候,不要着急反驳,先深呼吸,冷?秒。这样我们就不会带着愤怒或者委屈的情绪和老板沟通,事情往往会向好的方向发展/p>  2、试着站在别人的角度想问题\n  站在管理者的角度想问题。如果我是管理者,我会怎么做?仔细聆听,认真思考;  3、多做一些快乐的事情  在受到批评或者责骂时,反驳无效的情况下。可以听听音乐,放松下。找朋友倾诉下。或者做一些自己认为快乐,高兴的事情。让负面情绪流露出来?/p>  4、公私分/p>  工作中的情绪不要带回家。正如我们看到的文中故事那样?/p>  世界上有很多困难在等着我们,但是这些困难终将会随着时间流逝,成为我们生命中的一段回忆,而爱我们的家人和朋友却一直在陪伴着我们/p>  成长我们一直在路上?/p>跑步可以说是人类最原始最基础的健身方式,近几年来随着大家对健身的关注,跑步风潮是一浪高过一浪。可是您真的会跑步吗br/>哪种环境最适合跑步?/strong>很多人喜欢在马路上进行跑步,而有的人选择在公园里进行锻炼,那么这两种环境到底哪一种的空气质量更好呢?结果显而易见公园里的PM2.5含量6微克每立方米,而马路上则变成了25微克每立方米。这是由于在马路边有许多车辆排出尾气,所以PM2.5要高出很多,有条件的话还是到公园去不建议在马路边跑步锻炼br/>今天我们也给大家总结了一些跑完之后身体不适症状对应的哪些病症/strong>脚后跟痛------可以是跟腱炎膝盖-----可能是跑步膝迎面骨疼------可能是胫前疼br/>膝关节至大腿外侧-----可能是髂胫束综合br/>脚底-----可能是足底筋膜炎所以说千万不要忽视了我们跑完后身体不适的症状,怎么避免这些伤害呢?\n跑步前该如何热身1.首先拉伸大腿后侧,把脚后跟搭在一个台阶上,膝关节伸直同时胸口正对着脚气尖,慢慢俯身用另外一侧的手伏在膝关节以上的位置,然后同则手去慢慢拉你的脚尖,你的胸口要正对着脚尖慢慢挺胸俯身向前?br/>2.股四头肌大腿前侧肌肉群的拉伸,用手臂在身后去拉另外一侧腿的脚背,固定住你得脚背之后慢慢站立起来,膝关节尽量垂直于地面,你会明显感觉到你大腿前侧的拉伸br/>3.小腿肌肉的拉伸,用一侧的脚掌踩在台阶上然后脚后跟下沉,会感到小腿后侧肌肉的拉伸?br/>跑步鞋的选择我们平时跑步时人脚承受的力量是我们平时站立的三倍,所以鞋子的缓震性能就十分重要。而跑步时鞋不停的发生弯折,弯折部位的柔软度会对脚的舒适度有很大的影响。更多选择跑鞋窍门请观看下方视频br/>

ʿʾرҵIJ͡  导读/strong>一项令人惊奇的新研究发现女性在怀孕期间开车发生车祸的概率更高,尤其是在中期妊娠时期。车祸碰撞会导致更高比率的不良妊娠,如早产、死产、胎盘早期剥离/div>相对于那些没有孩子的女性来说,妊娠期妇女在开车时发生车祸的几率更高,尤其是在中期妊娠期间。一项结果令人惊讶的最新研究结果显示,这些未来妈咪们开车最好小心再小心?/div>在女性怀孕期间,他们发生机动车车祸的概率比那些未怀孕时要整整高?2个百分点,而且这一风险在中期妊娠阶段的头一个月达到峰值?br/>加拿大的研究调查0万名女性在2006-2011年的相关记录,并与他们怀孕前和生产后的情况做了相比。在怀孕前的三年,这些受试者在一个月内共发生?77起车祸。而在妊娠期间,这个数字一下子上升到一个月252起?br/>这给我们敲响了警DonaldRedelmeier医生,一位多伦多大学的人口流行病学家称,妊娠期间荷尔蒙的急剧变化对脑部和其他部位的影响,可能比未来母亲们知道的还要严重?br/>有些孕妇问过我非常稀奇古怪的问题,比如能不能带着氧气瓶潜水、泡热水浴、坐飞机或者坐过山?#8221;,Redelmeier告诉NBC新闻网说#8220;但是从来没有人问过我交通安全的问题,虽然这对孕妇和宝宝的潜在危险大得多?br/>而实际上,根据Redelmeier和他的同事们在加拿大医学协会期刊最新一期中提到的,交通意外是导致孕妇外伤后宫内胎儿死亡的首要危险因素。在美国,每年大约有1500万起车祸,而其中有250人需要送往医院就诊?br/>Redelmeier的研究调查了在加拿大安大略省生产的,并曾遭受过严重的交通意外,需要急诊治疗的女性。结果显示,不同的种族和生活方式的孕妇在怀孕期间,发生车祸的风险都有所升高。研究还表明,在天气较差的秋冬季节,以及下午的时候,车祸发生的可能性也升高了。他这样说到?#8220;下午的交通的的确确能毁了你的一整天?br/>虽然在妊娠中期时车祸风险最大,但怀孕末期的风险是很低的。Redelmeier说,他认为这可能是由于在晚期妊娠时,孕妇出现了明显的生理变化,而且周围的亲戚朋友的劝告也让她们变得更加谨慎小心?#8220;在中期妊娠时,孕妇的感觉会非常好,这会导致不真实的安全感,她们会急着在宝宝出生前把一切都准备#8221;,Redelmeier解释到?br/>此项研究并不意味着女性一旦怀孕就不应该再开车了。研究者注意到,即使在她们最危险的阶段,也能比同龄的男性司机强#8220;相反的,我们是想让人们在开车时更加小心,Redelmeier说,我们不该洋洋自得,而是应该分享道路?Ժо汱±۷޹˾թΪԭ泵˻63Ԫ⳥ܽﵽ250Ԫ  导读/strong>想拥有健康的身体,必须预防各种疾病的产生。男性健康,我们需要警惕哪些问题呢?男人的身上经常因为各种各样的伤痕而出血,但是有七个地方出血需要引起重视,因为那绝不是单纯的受伤出血?/div>  想拥有健康的身体,必须预防各种疾病的产生。男性健康,我们需要警惕哪些问题呢?男人的身上经常因为各种各样的伤痕而出血,但是有七个地方出血需要引起重视,因为那绝不是单纯的受伤出血,而是健康警报。一起来看看影响男性健康的七处出血的位置吧?/p>  眼睛红血/strong>  眼内血丝漫布,眨眼时仿佛感觉眼皮缺少润滑,这几乎可以确定眼睛已经感染了?/p>  这时应停止视物,敷上一条冷毛巾,稍事缓解,同时涂一些消炎眼膏。切记不能揉眼睛,因为手是脏的,揉眼睛又会造成二次感染,无疑雪上加霜/p>  嘴角干裂流血  秋冬季节,体表水分蒸发加快,嘴唇容易干燥/p>  办公室里封闭空间或许会加重干裂的程度。有时一个哈欠,就会把嘴角撑裂。一般来说,嘴角开裂,可以用餐巾或棉签醮一点水轻搽,然后涂上润唇膏。同时,应避免辛辣食物刺激,不要吸烟/p>  流鼻血\n  99%的鼻血都是无害的,鼻子里面本来就含有很多微小血管,干燥寒冷的空气稍加刺激,便会造成出血?/p>  这时你可以滴一些润滑液或者在家里放一个增湿器,少吃高热量的食物。碰到出血,最有效的止血方式是压迫法。身体坐直,前倾或后仰,不要让血滴在身上,持续压迫鼻子上?分钟左右便可止血/p>

15磬һԺһɱ3Ѻɱδ죬¼31ˡҵʿѣΪù೦ڸиãݱһ37  导读/strong>到了秋天,很多人都会会喝一些代茶饮什么的来缓解嗓子不舒服。最近我们的记者在一个批发市场里看到一个专卖代茶饮的摊位,宣传的是神乎其神。真有那么神吗?\n到了秋天之后很多人都觉得嗓子不是很舒服,一方面大家也都知道是因为现在骤冷的空气让我们的呼吸系统受到刺激,再有就是干燥和空气中的污染物它也会刺激。由于我们的记者就在一个批发市场里发现卖代茶饮的摊位,他说它这个茶饮就可以保护我们的嗓子,让我们喝了以后嗓子特别舒服,说得是神乎其神!咱们先听听它的广告词#8220;凡是有慢性咽炎、咳嗽病气管炎的喝百花草益寿茶,罗汉果花、甜叶菊、相思叶和多种名贵药材精心调配而成,保证虽一杯三分钟见效,三分钟过后喉咙舒服得很?#8221;您听听这所谓的百花草益寿茶疗效还真是神奇,不仅能治疗各种疾病而且疗效非常快,着实让记者吃了一惊!我们购买了一袋到东直门医院找到北京中医药大学东直门医院药学部李明副主任医师,李主任看过之后说它多一半都是茉莉花,而且是败花其药效所剩无几。甜菊叶没有多大功效是一个甜味的矫味剂,花梗可以通络疏经,这些都不算是药材,更谈不上名贵药材,根本不可能像商家宣传的那么神奇br/>专家推荐了几个秋季止咳秘/strong>苏叶配绿茶:适合外感风寒引起的咳嗽喝br/>百合配绿茶:适合干燥引起的咳嗽,主要是润肺解燥?br/>陈皮、白萝卜配绿茶:可以缓解痰多排气不畅的咳嗽?br/>看到这里有些朋友会有疑问了,为什么这四种材料都要配绿茶来喝呢?凉性的绿茶在这个季节喝真的合适吗?br/>专家说根据咱们体质及饮食结构的改变,现在人体质一般都是咱们老百姓说的火大!一般都是寒包火症,所以配绿茶可以清热。领客康健网原创稿件,转载请保留本文地址http://www.ilinkee.com/hot/18390.html˽⣬ʡȷͥѧȫǡ

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